کس طرح تاخیر کریں

کس طرح تاخیر کریں

آج کی تیز رفتار زندگی میں ، ٹائم مینجمنٹ بہت سارے لوگوں کی توجہ کا مرکز بن گیا ہے۔ وقت کو مؤثر طریقے سے تاخیر کرنے اور کام کی کارکردگی یا معیار زندگی کو بہتر بنانے کا طریقہ ایک ایسا عنوان ہے جس کی بہت سے لوگ تلاش کر رہے ہیں۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کا خلاصہ مندرجہ ذیل ہے ، جس میں آپ کو عملی تجاویز فراہم کرنے کے لئے ساختی اعداد و شمار کے ساتھ مل کر کیا گیا ہے۔

1. مقبول تاخیر کے طریقوں کی انوینٹری

2. ٹائم مینجمنٹ ٹولز کی سفارش کی گئی ہے

حالیہ صارف کی آراء اور ڈاؤن لوڈ کے اعداد و شمار کی بنیاد پر ، یہاں تین مقبول ٹائم مینجمنٹ ایپس ہیں:

3 تاخیر کی تکنیک کی سائنسی بنیاد

تازہ ترین نفسیاتی تحقیق کے مطابق ، تاخیر کے موثر طریقوں کو مندرجہ ذیل تین شرائط کو پورا کرنے کی ضرورت ہے:

1.واضح مقصد کی ترتیب- مخصوص ، پیمائش کے اہداف تکمیل کی شرح میں 30 ٪ اضافہ ہوسکتا ہے

2.بروقت تاثرات کا طریقہ کار- آپ کو ہر چھوٹے مرحلے کو مکمل کرنے کے لئے مثبت مراعات حاصل کرنی چاہئیں

3.اعتدال پسند چیلنج مشکل- کام کی دشواری موجودہ قابلیت کی سطح سے قدرے زیادہ ہونی چاہئے

4. عام غلط فہمیوں اور حل

5. ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ تاخیر کی حکمت عملی

1.صبح کی منصوبہ بندی کا طریقہ: ہر صبح 10 منٹ دن کی 3 انتہائی اہم چیزوں کی منصوبہ بندی کرتے ہوئے گزاریں

2.انرجی مینجمنٹ: ذاتی حیاتیاتی گھڑی کے مطابق مختلف قسم کے کاموں کا بندوبست کریں

3.ماحولیاتی کنٹرول: جب ضروری ہو تو جسمانی علیحدگی کا استعمال کرتے ہوئے ، ایک خلفشار سے پاک ورک اسپیس بنائیں

اسٹینفورڈ یونیورسٹی کی تازہ ترین تحقیق کے مطابق ، جو لوگ سائنسی تاخیر کے طریقوں کو اپناتے ہیں وہ اپنے کام کی کارکردگی کو اوسطا 57 ٪ اور ان کی ملازمت کی اطمینان میں 43 فیصد اضافہ کرتے ہیں۔

6. تاخیر کے اثر کی طویل مدتی بحالی

دیرپا تاخیر کی صلاحیتوں کو بنانے کے ل you ، آپ کو ضرورت ہے:

daily روزانہ عکاسی کی عادت قائم کریں (5-10 منٹ)

approach باقاعدگی سے نقطہ نظر کو ایڈجسٹ کریں (ہر 2-3 ہفتوں کا اندازہ کریں)

sovervensive نگرانی برادری میں شامل ہوں (آن لائن/آف لائن)

یاد رکھیں ، تاخیر مقصد نہیں ہے ، بلکہ زندگی کا ایک قیمتی تجربہ حاصل کرنا ہے۔ بہترین نتائج حاصل کرنے کے ل that آپ کے مناسب طریقہ کا انتخاب کریں اور اس پر عمل کریں۔