اگر مجھے سوزش کی وجہ سے مہاسے ہوں تو مجھے کیا کھانا چاہئے؟

اگر مجھے مہاسے ہو تو مجھے کیا کھانا چاہئے؟ 10 دن کے نیٹ ورک ہاٹ اسپاٹ تجزیہ اور غذائی گائیڈ

حال ہی میں ، "ضرورت سے زیادہ گرمی کی وجہ سے مہاسے" ایک بار پھر سماجی پلیٹ فارمز پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ خاص طور پر موسموں کی تبدیلی کے دوران ، متعلقہ مباحثوں کی مقدار بڑھ جاتی ہے۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ سے ہاٹ سپاٹ ڈیٹا کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو جلد کی پریشانیوں کو دور کرنے میں مدد کے ل scientific سائنسی غذائی مشورے فراہم کی جاسکے۔

1. پورے نیٹ ورک میں گرم عنوانات کا تجزیہ (پچھلے 10 دن)

2. اینٹی مہاسوں کی کھانے کی سرخ اور سیاہ فہرست

3. ٹی سی ایم جسمانی کنڈیشنگ کا منصوبہ

مقبول ٹی سی ایم سائنس مواد کے مطابق ، مختلف جسمانی حلقوں کو مختلف کنڈیشنگ کی ضرورت ہوتی ہے۔

4. پورے نیٹ ورک کے ذریعہ تصدیق شدہ 3 دن کی درست ترکیبیں

500،000 سے زیادہ لائکس کے ساتھ ڈوین نیوٹریشنسٹ اکاؤنٹ کے لئے جامع حل:

5. تازہ ترین سائنسی تحقیق سے اضافی تجاویز

1.زنک ضمیمہ: نیچر جرنل کی تازہ ترین تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ زنک کی کمی والے لوگوں میں مہاسوں کے واقعات عام لوگوں کے مقابلے میں 47 ٪ زیادہ ہیں۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ ہر روز زنک پر مشتمل کھانے کی اشیاء جیسے اویسٹرز/بیف کو استعمال کریں۔

2.اومیگا 3 فیٹی ایسڈ: ہارورڈ میڈیکل اسکول نے رپورٹ کیا ہے کہ ہفتے میں تین بار گہری سمندری مچھلی کھانے سے جلد کی سوزش میں 38 ٪ کمی واقع ہوسکتی ہے۔

3.خمیر شدہ کھانا: ڈوین ہیلتھ بلاگر "نیوٹریشنسٹ گو ژونگئی" کے تجرباتی اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ ایک مہینے کے لئے ہر دن 100 گرام شوگر فری دہی کی تکمیل سے مہاسوں کی قرارداد میں 26 فیصد اضافہ ہوسکتا ہے۔

گرم یاد دہانی:اگر مہاسوں کا مسئلہ 2 ہفتوں سے زیادہ وقت تک رہتا ہے یا اس کے ساتھ درد اور پیپ بھی ہوتا ہے تو ، وقت پر طبی علاج کے ل. تجویز کیا جاتا ہے۔ یہ پروگرام صرف مہاسوں سے ہونے والے مہاسوں کے لئے ہے ، اور ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق خصوصی ایڈجسٹمنٹ کرنے کی ضرورت ہے۔