اگر مجھے نیوروسس ہو تو مجھے کیا کھانا چاہئے؟

اگر مجھے نیوروسس ہو تو مجھے کیا کھانا چاہئے؟

حالیہ برسوں میں ، شیزوفرینیا کا علاج اور غذائی ضابطہ گرم موضوعات بن گیا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ معقول غذا منشیات کے علاج میں مدد کرسکتی ہے اور مریضوں کی علامات اور معیار زندگی کو بہتر بنا سکتی ہے۔ حوالہ کے لئے انٹرنیٹ پر گذشتہ 10 دنوں میں شیزوفرینیا غذا پر گرم مواد کی ایک تالیف ذیل میں ہے۔

1. شیزوفرینیا کے مریضوں کے لئے غذائی اصول

شیزوفرینیا کے مریضوں کی غذا متوازن غذائیت ، آسان ہاضمہ ، اور کم محرک کے اصولوں پر مبنی ہونی چاہئے۔ مندرجہ ذیل تجویز کردہ غذا ہے:

2. مخصوص تجویز کردہ کھانے کی فہرست

یہاں کچھ کھانے پینے کی چیزیں ہیں جو شیزوفرینیا کے شکار لوگ زیادہ کھا سکتے ہیں:

3. کھانے سے بچنے یا محدود کرنے کے لئے

مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء علامات کو بڑھا سکتی ہیں اور زیادہ سے زیادہ سے زیادہ سے بچنا یا کم ہونا چاہئے:

4. غذا اور منشیات کے علاج میں ہم آہنگی

شیزوفرینیا کے مریضوں کی غذا کو منشیات کے علاج کے ساتھ مربوط کرنے کی ضرورت ہے۔ یہاں کچھ چیزیں نوٹ کرنے ہیں:

5. حالیہ مقبول تحقیق کی پیشرفت

پچھلے 10 دنوں میں ، شیزوفرینیا غذا پر تحقیق نے مندرجہ ذیل گرم جوشیوں کو جنم دیا ہے۔

6. عملی غذائی مشورے

تازہ ترین تحقیق اور طبی تجربے کا امتزاج کرتے ہوئے ، شیزوفرینیا کے مریضوں کے لئے مندرجہ ذیل عملی مشورے فراہم کیے گئے ہیں:

1.باقاعدگی سے کھائیں: آپ کے موڈ کو متاثر کرنے والے بلڈ شوگر کے اتار چڑھاو سے بچنے کے لئے ایک دن میں 3 باقاعدہ اور مقداری کھانوں کو برقرار رکھیں۔

2.متنوع غذا: اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ مختلف قسم کے غذائی اجزاء استعمال کرتے ہیں ، خاص طور پر وہ جو دماغی صحت کے ل good اچھے ہیں۔

3.کھانا پکانے کا طریقہ: صحت مند کھانا پکانے کے طریقوں جیسے بھاپ ، ابلتے ، اور اسٹیونگ کو ترجیح دیں ، اور کڑاہی اور زیادہ نمک سے پرہیز کریں۔

4.ہائیڈریشن: ہر دن کافی پانی پینے سے منشیات کے تحول اور جسمانی سم ربائی میں مدد مل سکتی ہے۔

5.خاندانی تعاون: کنبہ کے افراد کو مریض کی غذائی انتظام میں حصہ لینا چاہئے اور مشترکہ طور پر کھانے کا صحت مند ماحول پیدا کرنا چاہئے۔

مناسب غذائی ایڈجسٹمنٹ کے ذریعے ، منشیات کے معیاری علاج اور نفسیاتی مداخلت کے ساتھ مل کر ، شیزوفرینیا کے مریضوں کی زندگی کے معیار کو نمایاں طور پر بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ مریض ڈاکٹر اور غذائیت کے ماہر کی رہنمائی میں ذاتی نوعیت کے غذا کا منصوبہ تیار کریں۔