اگر آپ گرمیوں میں ہیٹ اسٹروک رکھتے ہیں تو کیا کریں

اگر آپ گرمیوں میں ہیٹ اسٹروک رکھتے ہیں تو کیا کریں

چونکہ گرمیوں میں گرم موسم جاری رہتا ہے ، حال ہی میں ہیٹ اسٹروک انٹرنیٹ پر گرم موضوعات میں سے ایک بن گیا ہے۔ ذیل میں موسم گرما میں گرمی سے متعلق اسٹروک سے متعلق مندرجات اور مقابلہ کرنے کے طریقے ہیں جن پر آپ کے حوالہ کے لئے گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی گئی ہے۔

1. ہیٹ اسٹروک سے متعلق حالیہ گرم موضوعات

2. علامات اور حرارت کے فالج کی درجہ بندی

3. ہیٹ اسٹروک فرسٹ ایڈ کے لئے پانچ قدموں کا طریقہ

1.اعلی درجہ حرارت کے ماحول سے جلدی سے خالی ہوجائیں: فوری طور پر مریض کو ٹھنڈی اور ہوادار جگہ پر منتقل کریں ، اگر ممکن ہو تو ترجیحا کسی ائر کنڈیشنڈ کمرے میں۔

2.جلدی سے ٹھنڈا: اپنے کپڑے اتاریں اور اپنے جسم کو ٹھنڈے پانی سے مٹا دیں ، خاص طور پر علاقوں میں خون کی نالیوں جیسے گردن ، بغل اور رانوں کے ساتھ۔ آپ ٹھنڈے کمپریسس لگانے کے لئے آئس پیک کا استعمال کرسکتے ہیں ، لیکن انہیں جلد کے ساتھ براہ راست رابطے میں نہ ڈالیں۔

3.ہائیڈریشن اور الیکٹرولائٹس کو بھریں: مریض کو نمک یا ہلکے نمکین پانی پر مشتمل ایک تازگی مشروب دیں۔ ایک وقت میں بڑی مقدار میں پانی نہ پیئے ، لیکن تھوڑی مقدار میں کئی بار پینا۔

4.ایئر وے کو کھلا رکھیں: لاشعوری مریضوں کے ل they ، انہیں سانس کی نالی کو روکنے سے روکنے کے لئے ان کی طرف رکھنا چاہئے۔

5.فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں: شدید ہیٹ اسٹروک کے مریضوں کے لئے ، خاص طور پر جب شعور کی خلل اور آکشیپ جیسے علامات پائے جاتے ہیں تو ، انہیں طبی علاج کے ل immediately فوری طور پر 120 پر فون کرنا چاہئے۔

4. موسم گرما میں گرمی کے فالج کو روکنے کے لئے نکات

5. خصوصی گروپوں کے لئے ہیٹ اسٹروک کی روک تھام کے لئے رہنما خطوط

1.بزرگ: بوڑھوں نے جسم کے درجہ حرارت کے ضابطے کی تقریب کو کم کیا ہے اور وہ ہیٹ اسٹروک کے لئے زیادہ حساس ہیں۔ انڈور وینٹیلیشن کو برقرار رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے ، لیکن براہ راست ایئر کنڈیشنر یا شائقین کا استعمال نہ کریں۔ ہر دن کم از کم 1500 ملی لٹر پانی پیئے ، اور آپ کچھ الیکٹرویلیٹ پر مشتمل مشروبات کو مناسب طور پر شامل کرسکتے ہیں۔

2.بچے: بچوں اور چھوٹے بچوں کے جسمانی درجہ حرارت کے ضابطے کا نظام مکمل طور پر تیار نہیں ہوتا ہے ، وہ کم پسینہ کرتے ہیں اور ان کے جسمانی درجہ حرارت میں تیزی سے اضافہ ہوتا ہے۔ گرم ادوار کے دوران اپنے بچے کو باہر لے جانے سے گریز کریں۔ سانس لینے والے مواد سے بنے ایک گھمککڑ کا انتخاب کریں اور اسے کمبل سے مکمل طور پر ڈھانپیں۔

3.دائمی بیماری کے مریض: ہائی بلڈ پریشر اور دل کی بیماری کے مریضوں کو ہیٹ اسٹروک کی روک تھام کے لئے خصوصی توجہ دینی چاہئے اور اچانک درجہ حرارت کی تبدیلیوں سے بچنے کے ل .۔ ذیابیطس کے مریضوں کو پانی کو بھرنے لیکن شوگر کی مقدار کو کنٹرول کرنے پر توجہ دینی چاہئے۔

4.آؤٹ ڈور ورکر: کام کے ہر 1-2 گھنٹوں کے لئے 10-15 منٹ کے لئے سایہ میں آرام کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، کام کرتے وقت سانس لینے والی سورج کی ٹوپی پہنیں ، اور ہیٹ اسٹروک کی روک تھام کی دوائیں جیسے رینڈن ، ہوکسیانگ ژینگکی واٹر وغیرہ اپنے ساتھ رکھیں۔

6. ہیٹ اسٹروک کی روک تھام کے بارے میں عام غلط فہمیوں

1.ائر کنڈیشنگ پر زیادہ انحصار: طویل عرصے تک ائر کنڈیشنڈ کمرے میں رہنے سے گرمی کی مزاحمت میں کمی واقع ہوگی ، جس سے باہر جاتے وقت گرمی کے فالج میں مبتلا ہونا آسان ہوجاتا ہے۔ آہستہ آہستہ اعلی درجہ حرارت کے مطابق ڈھالنے کے ل it یہ ہر دن 30 منٹ کے لئے باہر فعال رہنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.بہت سے برف کا پانی پیئے: برف کے پانی کی بڑی مقدار میں اچانک شراب پینا واسکانسٹریکشن کا سبب بن سکتا ہے اور گرمی کی کھپت کو متاثر کرسکتا ہے۔ صحیح نقطہ نظر کمرے کا درجہ حرارت یا تھوڑی سی مقدار میں اور کثرت سے تھوڑا سا ٹھنڈا پانی پینا ہے۔

3.پسینے کے فورا بعد شاور لیں: جب آسانی سے پسینہ آنا آسانی سے نزلہ یا قلبی بیماری کا باعث بن سکتا ہے۔ آپ کو پہلے پسینے کا صفایا کرنا چاہئے اور گرم پانی سے کللانے سے پہلے جسم کا درجہ حرارت قدرے گرنے کا انتظار کرنا چاہئے۔

4.آنکھیں بند کرکے اینٹی اسٹروک دوائیں لے رہے ہیں: بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ ہوکسیانگ ژینگکی پانی ہیٹ اسٹروک کو روک سکتا ہے۔ در حقیقت ، یہ بنیادی طور پر موسم گرما کے نزلہ زکام کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے ، اور صحتمند لوگوں کو اسے احتیاط سے لینے کی ضرورت نہیں ہے۔

موسم گرما میں گرم موسم کچھ وقت کے لئے جاری رہے گا۔ میں امید کرتا ہوں کہ ہر کوئی ہیٹ اسٹروک کی روک تھام اور ٹھنڈک کے صحیح علم میں مہارت حاصل کرسکتا ہے اور گرمی کو محفوظ طریقے سے گزار سکتا ہے۔ اگر آپ کو گرمی کے فالج کی علامات محسوس ہوتی ہیں تو ، وقت میں ابتدائی طبی امداد کے صحیح اقدامات کرنا یقینی بنائیں اور اگر ضروری ہو تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔