اگر دیر ہوچکی ہے تو کیا کریں؟

اگر آپ دیر کر رہے ہیں تو کیا کریں: پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور حل

حال ہی میں ، "پانچ دیر سے" مسئلہ معاشرتی پلیٹ فارمز پر گرما گرم مباحثوں کی توجہ کا مرکز بن گیا ہے ، جس میں عصری لوگوں کو درپیش عام مسائل کا حوالہ دیا گیا ہے۔دیر سے جاگیں ، دیر سے کھائیں ، دیر سے سویں ، دیر سے کام کریں ، دیر سے کام کریںپانچ بڑے تاخیر کا فینومینا۔ اس مضمون میں اسباب کا تجزیہ کرنے اور ساختی حل فراہم کرنے کے لئے پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک کے ہاٹ اسپاٹ ڈیٹا کو یکجا کیا گیا ہے۔

1. پورے نیٹ ورک میں "پانچ چی" موضوع کی مقبولیت کا تجزیہ (پچھلے 10 دن)

2. پانچ تاخیر کی وجوہات کا بڑا ڈیٹا تجزیہ

3. سائنسی ردعمل کا منصوبہ

1. دیر سے جاگنے کا حل

•لائٹ تھراپی:لائٹس آن کریں/میلٹنن کے خاتمے کے لئے اٹھنے کے بعد پردے کھولیں
•5 دوسرا قاعدہ:الارم ختم ہونے کے بعد ، خاموشی سے 5 سیکنڈ کے لئے گنیں اور تاخیر کے خیالات کو روکنے کے لئے فوری طور پر اٹھ کھڑے ہوں۔

2. دیر سے انتظامیہ کا نظام کام کریں

4 گرم معاملات کے حوالے

ڈوئن ٹاپک#五 چی 人 سیلف ہیلپ گائیڈیہ 120 ملین بار کھیلا گیا ہے ، جن میں "ابتدائی ویک اپ چیلنج" میں حصہ لینے والے صارفین اوسطا 47 منٹ پہلے اٹھے تھے۔ ژیہو کی گرم پوسٹ "گیمیفیکیشن کے ساتھ فتح حاصل کرنے" کو 120،000 فیورٹ موصول ہوئے ، اور ٹاسک لسٹوں کے لئے پوائنٹس کو چھڑانے کے لئے ایک طریقہ کی سفارش کی۔

5. طویل مدتی بہتری کی تجاویز

•حیاتیاتی گھڑی قائم کریں:طے شدہ کام اور آرام کا وقت ، غلطی 15 منٹ کے اندر اندر کنٹرول ہوجاتی ہے
•ماحولیاتی ڈیزائن:دیر سے رہنے کے لالچ کو کم کرنے کے لئے سونے سے پہلے اپنے موبائل فون کو کمرے میں چارج کرنے کے لئے رکھیں
•معاشرتی نگرانی:ابتدائی عروج/ابتدائی بیڈ چیک ان کمیونٹی میں شامل ہوں اور گروپ بائنڈنگ فورس سے فائدہ اٹھائیں

تجزیہ کے ذریعہ ، یہ دیکھا جاسکتا ہے کہ "پانچ تاخیر" کا جوہر جدید زندگی کی تال کا عدم توازن ہے۔ طرز عمل نفسیات کے طریقوں اور گرم جگہ کو ثابت کرنے والے موثر ٹولز کا امتزاج کرتے ہوئے ، 21 دن میں ایک نیک چکر قائم کیا جاسکتا ہے۔ پیشرفتوں پر توجہ مرکوز کرنے اور آہستہ آہستہ مجموعی صورتحال کو بہتر بنانے کے لئے انتہائی سنگین مسائل میں سے 1-2 کو منتخب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔